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Pilates y core en casa. Ejercicios para fortalecer y tonificar el abdomen, lumbares y caderas

Lance Liebman, Hollis

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad.

Editorial: RBA
Colección: Integral
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: Salud, belleza y sexualidad
Clasificación Dewey: 613.7192 - Pilates
Clasificación BISAC HEA007000 (Salud y Bienestar / Ejercicio)
Clasificación BIC VFMG (Libros de ejercicio y entrenamiento físicos)
ISBN: 9788491180517
Páginas: 160
Año: 2018
Formato / Peso: 19.6 x 24.1 x 1.1 (cm) / 530 (gramos)
Precio: $295.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Pilates y corre en casa; rutina; cuerpo; salud; postura; estiramiento; fortalecimiento; fuerza; estabilidad; equilibrio; Hollis Lance Liebman
Pilates y core en casa. Ejercicios para fortalecer y tonificar el abdomen, lumbares y caderas