Estar en forma (Nueva edición)

Anderson, Bob

Después del gran éxito de Estirándose, Bob Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar FUERZA, FLEXIBILIDAD y RESISTENCIA.
Una obra práctica y actual en la que encontrarás:
LOS PROGRAMAS
32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
• son fáciles de realizar,
• te permiten elegir tu propio nivel,
• están perfectamente ilustrados,
• son fáciles de incorporar a la agenda diaria.
LO BÁSICO
Cada programa está compuesto por tres elementos básicos:
• Estiramientos para hacerte más flexible.
• Levantamientos para hacerte más fuerte.
• Movimientos para fortalecer tu corazón.

Editorial: RBA
Colección: Integral
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: Salud, belleza y sexualidad
Clasificación Dewey: 613.7 - Higiene del cuerpo. Posturas. Relajación. Respiración.
Clasificación BISAC HEA007000 (Salud y Bienestar / Ejercicio)
Clasificación BIC VFMG (Libros de ejercicio y entrenamiento físicos)
ISBN: 9788491180593
Páginas: 240
Año: 2018
Formato / Peso: 22.2 x 28.8 x 2.2 (cm) / 1058 (gramos)
Precio: $395.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Estar en forma; cuerpo; salud; fitness; ejercicio; entrenamiento; Bob Anderson
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Sistema de clasificación Melvil Dewey DGME

613.7
E77
2018

   Estar en forma : 32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia / Bob Anderson … [et al.] ; ilustración Jean Anderson. -- 1a ed. -- Barcelona : Integral, 2017.

226 p. : il. ; 29 x 23 x 3 cm. -- (RBA libros)

Notas:
Traducción de: Getting back in shape

ISBN 978-84-9118-059-3

1. Condición física. 2. Ejercicio. I. Anderson, Bob, ciolab. II. Anderson, il. III. t. IV. Ser.

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